YRITYKSILLE
Räätälöity juoksuvalmennus
Yrityksen kanssa yhdessä suunnitellut juoksuvalmennukset ovat hyvä tapa mahdollistaa työntekijöiden liikkuminen työpäivän yhteydessä. Ennen, jälkeen tai päivän aikana toteutettu harjoittelu voi tähdätä johonkin yhteiseen tavoitteeseen tai olla enemmän väline kehittää kuntoa, lisätä hyvinvointia ja oppia lisää juoksemisesta.
Juoksuvalmennus voi olla osa tyhy-päivää tai pidempiaikainen projekti edistämään työkykyä ja hyvinvointia sekä hitsaamaan työntekijöitä yhteen yhteisen tekemisen parissa.
Shorter project can include technique training, developing basic fitness, strength training or learning the basics of running training with the help of example workouts.
Pidempikestoinen juoksuvalmennus (viikoista kuukausiin) voi tähdätä yrityksen henkilöstön yhteisesti sopimaan tavoitteeseen tai juoksutapahtumaan esimerkiksi yritysmaratonviestiin. Tapahtuma on aina parempi kokemus kun kaikki ovat saaneet apua harjoitteluun ja tällä tavalla kipinä omaan juoksuharjoitteluun syttyy helpommin.
Harjoittelu voi olla myös ympärivuotista ja autan mielelläni yrityksen oman juoksuklubin perustamisessa. Minulla on vankka kokemus yhteisöjen ja ryhmien rakentajana ja todella hyvät kokemukset niiden toimivuudesta motivaation ylläpitäjänä.
The training is easy to implement for a beginner or a more experienced runner within the same training session. Part of the coaching can include supportive training, which can be for example strength training at the company's own gym or outdoor circuit training during the summer.
Running training has proven benefits for health, brain function and maintaining/developing physical condition. Enabling endurance training for employees easily returns the invested euros and increases the employee's well-being comprehensively. Ask more and lets build suitable running coaching for your company or group.
Lectures
I would be happy to give lectures on subjects centered around running and aimed at maintaining and developing work ability. I have worked for several years in the multi-professional rehabilitation of working-age people, where our goal was to maintain and ensure the ability to work in the long term. Lectures and motivating group discussions are a good way to spark the employee's own well-being into consideration.
Juoksuharjoittelussa ja valmentamisessa toteutuvat monet teesit, joista on suoraa hyötyä myös työpaikkojen haasteiden ratkaisemiseen.
Tutkitun tiedon ja tosielämän esimerkkien avulla kuuntelijan on helppoa kiinnostua aiheista ja esityksen lopputulos on yleensä pitkä keskustelu kysymyksineen, jonka avulla aiheesta saa henkilökohtaisemman tason.
I deliver interesting, knowledgeable and thought-provoking lectures, e.g. on the following topics for personnel, management teams or those responsible for workplace well-being. Ask for more if you can't find what you're looking for on the list.
