Koutsimo Akatemia

Viiden kerran Koutsimo Akatemia jatkuu keväällä 24′

Yksilöllisempi juoksukoulu, jonka tavoitteena on tuoda juoksu toimivammaksi osaksi arkeasi. Akatemian tavoitteena on auttaa harjoittelemaan monipuolisemmin, laadukkaammin ja pitkäjänteisemmin. Mukaan otetaan 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Aloitus huhtikuussa, kun suurin osa lumista on sulanut. Etukäteisilmoittautuminen tästä.

Valmentajana haluan tuntea Akatemialaisten tarpeet ja auttaa heitä saavuttamaan yksilölliset tavoitteensa. Oli tarpeesi sitten tekniikka, treenivariaation lisääminen, voimaharjoittelu tai vaan ryhmässä juoksusta nauttiminen, tämä juoksukoulu on sinulle. Kehity juoksijana ja tee harjoittelusta pysyvämpi osa arkeasi.

• Torstaisin 18.15 Eläintarhan Kentällä
• Juoksutekniikka
• Juoksuharjoitukset
• Voima- ja oheisharjoittelu
• Itsenäinen viikko-ohjelma