{"id":287,"date":"2023-02-01T21:20:15","date_gmt":"2023-02-01T19:20:15","guid":{"rendered":"https:\/\/koutsimo.com\/?page_id=287"},"modified":"2024-05-30T15:34:20","modified_gmt":"2024-05-30T12:34:20","slug":"juoksuvalmentaja","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/koutsimo.com\/en\/juoksuvalmentaja\/","title":{"rendered":"JUOKSUVALMENTAJA"},"content":{"rendered":"
\n
\n

Simo Syrj\u00e4l\u00e4inen<\/h2>\n\n\n\n

Juoksuvalmentaja, Fysioterapeutti<\/p>\n\n\n\n

\"Juoksuvalmentaja<\/figure>\n\n\n\n

\u201cPeople don’t care how much you know until they know how much you care\u201d<\/strong><\/em>

\u2015 Theodore Roosevelt<\/strong><\/p><\/blockquote><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Yhdess\u00e4 se alkoi<\/h3>\n\n\n\n

Juokseminen on ollut osa el\u00e4m\u00e4\u00e4ni aina. Ensin juoksin pallon per\u00e4ss\u00e4 ja paikasta toiseen. Opiskelujen ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n seurauksena hukkasin pallon ja p\u00e4\u00e4tin alkaa juosta ilman sit\u00e4. Valmennusmatkani on ollut monien sattumien summa, mutta my\u00f6s suoraviivaista ty\u00f6t\u00e4 kohti unelma-ammattia. Monella ihmisell\u00e4 on ollut suora vaikutus siihen kuka min\u00e4 olen nyt ja mit\u00e4 osaan. Ilman muiden kanssa yhdess\u00e4 tekemist\u00e4 ei olisi Koutsimoa. Yst\u00e4vyys n\u00e4iden ihmisten kanssa on parasta mit\u00e4 juoksu on minulle tarjonnut. Tahdon, ett\u00e4 tied\u00e4tte minun matkani kautta, millaiseen juoksuvalmennukseen<\/a> olette sitoutumassa ja mihin valmennusfilosofiani<\/span> pohjautuu.<\/p>\n\n\n\n

Kiinnostuksesta liikkeeseen<\/h3>\n\n\n\n

Juoksuvalmentamiseni alkoi oman juoksuharrastukseni kautta ollessani itse ryhm\u00e4valmennuksessa. Kiinnostus muiden juoksemista kohtaan her\u00e4si fysioterapeutin lasit silmill\u00e4. Liikkeen ja liikkumisen analysointi, sek\u00e4 sen harjoittaminen<\/span>, oli l\u00e4ht\u00f6sys\u00e4ys juoksuvalmentamisen maailmaan ja kulkee edelleen mukana t\u00e4rke\u00e4n\u00e4 ty\u00f6kaluna. <\/p>\n\n\n\n

Ryhmist\u00e4 yksil\u00f6tasolle<\/h3>\n\n\n\n

Ryhm\u00e4t kasvoivat ja valmennettavat lis\u00e4\u00e4ntyiv\u00e4t hiljalleen. Oma vastuu valmentajana kasvoi ja treenikerrat piti suunnitella ja ohjelmoida, jotta harjoitteluun syntyi nousujohteinen<\/span> ja optimaalinen kokonaisuus kohti tavoitetta. Samaan aikaan juoksuohjelmointi yhteisten treenien ulkopuolella alkoi lis\u00e4\u00e4ntym\u00e4\u00e4n ja valmentaminen muuttui enemm\u00e4n yksil\u00f6lliseksi<\/span>, kun k\u00e4vi selv\u00e4ksi, ett\u00e4 kaikki samat harjoitteet eiv\u00e4t tuota samaa lopputulosta juoksijoille. Jatkuva oppiminen<\/span> on valmennusty\u00f6ni kulmakivi ja haluan antaa ev\u00e4\u00e4t siihen my\u00f6s valmennettavilleni.<\/p>\n\n\n\n

Tietoja ja taitoja<\/h3>\n\n\n\n

Fysiologian ja biomekaniikan<\/span> perusteet ovat juoksijoilla pitk\u00e4lti samanlaisia ja n\u00e4ist\u00e4 karttunut osaaminen on ollut arvokasta oppia valmennusurallani. Parhaista kirjoista, tutkimuksista ja luennoilta ammentamani tieto toimii pohjana p\u00e4ivitt\u00e4iselle tekemiselle yht\u00e4lailla aloittelijoille kuin kansallisen tason huipuille. Olen ollut onnellisessa asemassa siin\u00e4, ett\u00e4 olen saanut oppia Suomen osaavimmilta juoksuvalmentajilta, joiden kanssa keskusteluyhteys on nykyisin p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Fysioterapeutti valmentajana<\/h3>\n\n\n\n

Kuormituksen hallinnalla on iso merkitys valmennusfilosofiassani. Palautuminen ja vammojen v\u00e4ltt\u00e4minen<\/span> sek\u00e4 kehon vahvistaminen kest\u00e4m\u00e4\u00e4n nousujohteista harjoittelua ovat keski\u00f6ss\u00e4 niin fysioterapeutin kuin juoksuvalmentajan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja pystyn ty\u00f6ss\u00e4ni yhdist\u00e4m\u00e4\u00e4n ne saumattomasti. T\u00e4m\u00e4n valmennettavani ovat kokeneet erityisen hy\u00f6dylliseksi.<\/p>\n\n\n\n

Kommunikaatio ratkaisee<\/h3>\n\n\n\n

TIetopohjasta ei ole hy\u00f6ty\u00e4, jos valmennussuhteen kommunikaatio ei ole kunnossa. Juoksijan el\u00e4m\u00e4 on muutakin kuin juoksua, ja haluan ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 valmennettaviani kokonaisvaltaisesti. Luottamus<\/span> ja arvostus rakentuu kuuntelemalla tarkasti ja auttamalla tarvittaessa muutenkin kuin juoksuharjoittelussa. Juoksuvalmennuksen tulee olla hauskaa ja sen pit\u00e4\u00e4 n\u00e4ky\u00e4 my\u00f6s yhteisess\u00e4 kommunikaatiossa. Tosissaan, muttei totisesti!<\/p>\n\n\n\n

Yhdess\u00e4 se jatkuu<\/h3>\n\n\n\n

En ole viel\u00e4 tavannut juoksijaa, joka ei olisi hy\u00f6tynyt ryhm\u00e4n tarjoamasta tuesta ja motivaatiosta. Pyrin saamaan ryhm\u00e4n tuen jollain tavalla aina mukaan valmennukseen valmennettavilleni. Ryhm\u00e4st\u00e4 on paljon hy\u00f6tyj\u00e4 my\u00f6s juoksuharjoittelun ulkopuolella. Elinik\u00e4iset yst\u00e4vyydet ovat alkaneet ryhmiss\u00e4ni, aivan kuten minullekin tapahtui oman matkani alussa. <\/p>\n\n\n\n

Vertaistuki, yhdess\u00e4 tehdyt juoksumatkat ja viikoittainen harjoittelu ovat avain rakkauden syttymiseen<\/span> ja yll\u00e4pysymiseen juoksua kohtaan. Ulkopuoliselle voi olla vaikea perustella rakkauttaan juoksemiseen. Silti me solmimme nauhamme lenkille uudestaan ja uudestaan. Juoksu on parhaimmillaan j\u00e4rjen ja tunteen tasapainoa, joka aiheuttaa vaikeasti selitett\u00e4v\u00e4\u00e4 positiivista riippuvuutta ja opettaa meille lopulta muutakin kuin juoksemista. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Simo Syrj\u00e4l\u00e4inen Juoksuvalmentaja, Fysioterapeutti \u201cPeople don’t care how much you know until they know how much you care\u201d \u2015 Theodore Roosevelt […]<\/p>\n","protected":false},"author":231068350,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_wpcom_ai_launchpad_about_page":false,"_wpcom_ai_launchpad_gallery_page":false,"_wpcom_ai_launchpad_contact_page":false,"_wpcom_ai_launchpad_events_page":false,"_wpcom_ai_launchpad_video_page":false,"_wpcom_ai_launchpad_portfolio_piece":false,"footnotes":""},"class_list":["post-287","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nJuoksuvalmentaja juoksuvalmennus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Juoksuvalmentaja ja juoksuvalmennus Helsinki, Espoo, Vantaa, Kauniainen, P\u00e4\u00e4kaupunkiseutu. Fysioterapeutti Simo Syrj\u00e4l\u00e4inen\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/koutsimo.com\/en\/juoksuvalmentaja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Juoksuvalmentaja juoksuvalmennus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Juoksuvalmentaja ja juoksuvalmennus Helsinki, Espoo, Vantaa, Kauniainen, P\u00e4\u00e4kaupunkiseutu. Fysioterapeutti Simo Syrj\u00e4l\u00e4inen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/koutsimo.com\/en\/juoksuvalmentaja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Koutsimo Juoksuvalmennus\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-30T12:34:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/simo-s-juoksu-output-2048px-007.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/juoksuvalmentaja\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/juoksuvalmentaja\\\/\",\"name\":\"Juoksuvalmentaja juoksuvalmennus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/juoksuvalmentaja\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/juoksuvalmentaja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/simo-s-juoksu-output-2048px-007.jpg\",\"datePublished\":\"2023-02-01T19:20:15+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-30T12:34:20+00:00\",\"description\":\"Juoksuvalmentaja ja juoksuvalmennus Helsinki, Espoo, Vantaa, Kauniainen, P\u00e4\u00e4kaupunkiseutu. Fysioterapeutti Simo Syrj\u00e4l\u00e4inen\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/juoksuvalmentaja\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/juoksuvalmentaja\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/juoksuvalmentaja\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/simo-s-juoksu-output-2048px-007.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/simo-s-juoksu-output-2048px-007.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/juoksuvalmentaja\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"JUOKSUVALMENTAJA\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/\",\"name\":\"Koutsimo Juoksuvalmennus\",\"description\":\"Juoksuvalmennus juoksuryhm\u00e4t\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/#organization\",\"name\":\"Koutsimo Juoksuvalmennus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/koutsimo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/cropped-Android.png?fit=196%2C196&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/koutsimo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/cropped-Android.png?fit=196%2C196&ssl=1\",\"width\":196,\"height\":196,\"caption\":\"Koutsimo Juoksuvalmennus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/koutsimo.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/koutsimo_juoksuvalmennus\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Juoksuvalmentaja juoksuvalmennus","description":"Juoksuvalmentaja ja juoksuvalmennus Helsinki, Espoo, Vantaa, Kauniainen, P\u00e4\u00e4kaupunkiseutu. Fysioterapeutti Simo Syrj\u00e4l\u00e4inen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/koutsimo.com\/en\/juoksuvalmentaja\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Juoksuvalmentaja juoksuvalmennus","og_description":"Juoksuvalmentaja ja juoksuvalmennus Helsinki, Espoo, Vantaa, Kauniainen, P\u00e4\u00e4kaupunkiseutu. Fysioterapeutti Simo Syrj\u00e4l\u00e4inen","og_url":"https:\/\/koutsimo.com\/en\/juoksuvalmentaja\/","og_site_name":"Koutsimo Juoksuvalmennus","article_modified_time":"2024-05-30T12:34:20+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/simo-s-juoksu-output-2048px-007.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/koutsimo.com\/juoksuvalmentaja\/","url":"https:\/\/koutsimo.com\/juoksuvalmentaja\/","name":"Juoksuvalmentaja juoksuvalmennus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/koutsimo.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/koutsimo.com\/juoksuvalmentaja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/koutsimo.com\/juoksuvalmentaja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/simo-s-juoksu-output-2048px-007.jpg","datePublished":"2023-02-01T19:20:15+00:00","dateModified":"2024-05-30T12:34:20+00:00","description":"Juoksuvalmentaja ja juoksuvalmennus Helsinki, Espoo, Vantaa, Kauniainen, P\u00e4\u00e4kaupunkiseutu. Fysioterapeutti Simo Syrj\u00e4l\u00e4inen","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/koutsimo.com\/juoksuvalmentaja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/koutsimo.com\/juoksuvalmentaja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/koutsimo.com\/juoksuvalmentaja\/#primaryimage","url":"https:\/\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/simo-s-juoksu-output-2048px-007.jpg","contentUrl":"https:\/\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/simo-s-juoksu-output-2048px-007.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/koutsimo.com\/juoksuvalmentaja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/koutsimo.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"JUOKSUVALMENTAJA"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/koutsimo.com\/#website","url":"https:\/\/koutsimo.com\/","name":"Koutsimo Running Coaching","description":"Juoksuvalmennus juoksuryhm\u00e4t","publisher":{"@id":"https:\/\/koutsimo.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/koutsimo.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/koutsimo.com\/#organization","name":"Koutsimo Running Coaching","url":"https:\/\/koutsimo.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/koutsimo.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-Android.png?fit=196%2C196&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-Android.png?fit=196%2C196&ssl=1","width":196,"height":196,"caption":"Koutsimo Juoksuvalmennus"},"image":{"@id":"https:\/\/koutsimo.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/koutsimo_juoksuvalmennus\/"]}]}},"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/Pey7sI-4D","jetpack-related-posts":[{"id":1891,"url":"https:\/\/koutsimo.com\/en\/yhteystiedot\/","url_meta":{"origin":287,"position":0},"title":"Contact","author":"koutsimo","date":"14.2.2023","format":false,"excerpt":"YHTEYSTIEDOT OTA YHTEYTT\u00c4 SIMO SYRJ\u00c4L\u00c4INEN Juoksuvalmentaja\/ fysioterapeutti simo@koutsimo.com Fysioterapian\/testauksen ajanvaraus ja vastaanotto www.fysione.com Kysy my\u00f6s fysiikkavalmennuksesta ja fyysisest\u00e4 testaamisesta urheilijoille! Instagram: @fysimosimo ja @koutsimo_juoksuvalmennus","rel":"","context":"Similar post","block_context":{"text":"Similar post","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Simo-S-juoksu-output-2048px-006.jpg?fit=1200%2C803&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Simo-S-juoksu-output-2048px-006.jpg?fit=1200%2C803&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Simo-S-juoksu-output-2048px-006.jpg?fit=1200%2C803&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Simo-S-juoksu-output-2048px-006.jpg?fit=1200%2C803&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Simo-S-juoksu-output-2048px-006.jpg?fit=1200%2C803&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":2870,"url":"https:\/\/koutsimo.com\/en\/","url_meta":{"origin":287,"position":1},"title":"KOUTSIMO JUOKSUVALMENNUS","author":"koutsimo","date":"7.9.2023","format":false,"excerpt":"Juoksupalvelut rakkaudella juoksijoille YKSIL\u00d6VALMENNUS Juoksuvalmentaja auttaa sinut tavoitteeseesi ja kulkee mukana matkalla varmistamassa, ett\u00e4 sin\u00e4 voit keskitty\u00e4 olennaiseen. Juoksuvalmennukset toteutuvat joustavasti paikasta riippumatta TrainingPeaks alustalla. Treenaa ja kehity yhdess\u00e4 juoksuvalmentajan kanssa laadukkailla yksil\u00f6llisill\u00e4 juoksuohjelmilla. Juoksuohjelma toimii k\u00e4tev\u00e4sti suoraan laitteestasi netiss\u00e4 TrainingPeaks sovelluksen kautta ja tuo k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n monia k\u00e4tevi\u00e4 ominaisuuksia. Saat\u2026","rel":"","context":"Similar post","block_context":{"text":"Similar post","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/IMG_20240313_201620_1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/IMG_20240313_201620_1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/IMG_20240313_201620_1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/IMG_20240313_201620_1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/IMG_20240313_201620_1.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1472,"url":"https:\/\/koutsimo.com\/en\/koutsimo-juoksuvalmennus-2-2\/","url_meta":{"origin":287,"position":2},"title":"Koutsimo juoksuvalmennus old","author":"koutsimo","date":"11.2.2023","format":false,"excerpt":"Koutsimo juoksuvalmennus Palvelut juoksuun Koutsimo\u00a0on juoksuvalmennuspalvelu, joka tarjoaa juoksuun jo hurahtaneille tai siit\u00e4 haaveileville, laadukasta, yksil\u00f6llist\u00e4, tavoitteellista sek\u00e4 asiakkaiden tarpeisiin r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ity\u00e4 juoksuvalmennusta, juoksuohjelmia sek\u00e4 ryhm\u00e4valmennusta. Aivot ja jalat Koutsimon takana olen min\u00e4, juoksuvalmentaja\/fysioterapeutti Simo Syrj\u00e4l\u00e4inen eli Koutsimo. Voit lukea lis\u00e4\u00e4 minusta valmentajasivuilta. Palveluvalikoimasta l\u00f6yd\u00e4t kattavasti kaikki juoksuvalmennuspalvelut yksil\u00f6ille, ryhmille, yrityksille\u2026","rel":"","context":"Similar post","block_context":{"text":"Similar post","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/aino-%E2%80%93-muokattu-e1676571207841.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/aino-%E2%80%93-muokattu-e1676571207841.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/aino-%E2%80%93-muokattu-e1676571207841.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":2890,"url":"https:\/\/koutsimo.com\/en\/juoksuvalmennus\/","url_meta":{"origin":287,"position":3},"title":"Running Coaching","author":"koutsimo","date":"25.4.2024","format":false,"excerpt":"JUOKSUVALMENNUS Treenaa oikein, pysy terveen\u00e4, kehity ja nauti! Koutsimo Gold Tuntuuko, ett\u00e4 tarvitsisit apua kehitt\u00e4vien juoksuharjoitteiden suunnitteluun, jotta kehitys ja mielekkyys lis\u00e4\u00e4ntyisi? Gold ottaa huomioon yksil\u00f6lliset tarpeesi ja tasosi juoksijana. Valmentaja suunnittelee ohjelman yhdess\u00e4 kanssasi ja sinun tarvitsee sen j\u00e4lkeen keskitty\u00e4 vain juoksemiseen. Viikottaiset juoksuvalmentaja\/fysioterapeutin laatimat oheisharjoite vinkit varmistavat treenien\u2026","rel":"","context":"Similar post","block_context":{"text":"Similar post","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ryhmaphoto.jpg?fit=1200%2C1156&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ryhmaphoto.jpg?fit=1200%2C1156&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ryhmaphoto.jpg?fit=1200%2C1156&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ryhmaphoto.jpg?fit=1200%2C1156&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ryhmaphoto.jpg?fit=1200%2C1156&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":2785,"url":"https:\/\/koutsimo.com\/en\/koutsimo-akatemia-2\/","url_meta":{"origin":287,"position":4},"title":"Koutsimo Akatemia","author":"koutsimo","date":"29.5.2023","format":false,"excerpt":"KOUTSIMO AKATEMIA Koutsimo Akatemia Viiden kerran Koutsimo Akatemia jatkuu kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 24' Yksil\u00f6llisempi juoksukoulu, jonka tavoitteena on tuoda juoksu toimivammaksi osaksi arkeasi. Akatemian tavoitteena on auttaa harjoittelemaan monipuolisemmin, laadukkaammin ja pitk\u00e4j\u00e4nteisemmin. Mukaan otetaan 10 ensimm\u00e4iseksi ilmoittautunutta. Aloitus huhtikuussa, kun suurin osa lumista on sulanut. Etuk\u00e4teisilmoittautuminen t\u00e4st\u00e4. Valmentajana haluan tuntea Akatemialaisten tarpeet\u2026","rel":"","context":"Similar post","block_context":{"text":"Similar post","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Simo-S-juoksu-output-2048px-002.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Simo-S-juoksu-output-2048px-002.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Simo-S-juoksu-output-2048px-002.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Simo-S-juoksu-output-2048px-002.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Simo-S-juoksu-output-2048px-002.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Simo-S-juoksu-output-2048px-002.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":4397,"url":"https:\/\/koutsimo.com\/en\/kauppa\/","url_meta":{"origin":287,"position":5},"title":"KAUPPA","author":"koutsimo","date":"9.5.2024","format":false,"excerpt":"KAUPPA Kaupasta voit hankkia suoraan kuukausitilauksella valmennukset ja juoksuryhm\u00e4t. Tasotestit maksetaan ajanvarauskalenterin kautta varausta tehdess\u00e4. Tutustu palveluihin laajemmin niiden omilta sivuilta. Mit\u00e4 lahjaksi juoksijalle? No tietenkin lahjakortti vapaavalintaiseen juoksupalveluun. Suosittuja vaihtoehtoja ovat kynnystasotesti, juoksuanalyysi tai muutaman kuukauden ryhm\u00e4treenit. Miksei my\u00f6s pidemm\u00e4n valmennuksen aloitus. Saat kustomoitua lahjan lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 viestin ja voit\u2026","rel":"","context":"Similar post","block_context":{"text":"Similar post","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Simo-S-juoksu-output-2048px-006.jpg?fit=1200%2C803&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Simo-S-juoksu-output-2048px-006.jpg?fit=1200%2C803&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Simo-S-juoksu-output-2048px-006.jpg?fit=1200%2C803&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Simo-S-juoksu-output-2048px-006.jpg?fit=1200%2C803&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/koutsimo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Simo-S-juoksu-output-2048px-006.jpg?fit=1200%2C803&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/koutsimo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/koutsimo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/koutsimo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koutsimo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/231068350"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koutsimo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=287"}],"version-history":[{"count":59,"href":"https:\/\/koutsimo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/287\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4707,"href":"https:\/\/koutsimo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/287\/revisions\/4707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/koutsimo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}